1234

春天6道“降火菜”,吃完五脏都滋润,错过就可惜了


春天6道“降火菜”,吃完五脏都滋润,错过就可惜了(图8)


春天6道“降火菜”,吃完五脏都滋润,错过就可惜了(图11)


春天6道“降火菜”,吃完五脏都滋润,错过就可惜了(图14)


春天6道“降火菜”,吃完五脏都滋润,错过就可惜了(图18)


春天6道“降火菜”,吃完五脏都滋润,错过就可惜了(图24)

原标题:春天6道“降火菜”,吃完五脏都滋润,错过就可惜了

春为一年之始,人体阳气长而阴气消,容易上火,出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状。此时,最该给五脏“降降火”。

降火菜

白菜

很多人大鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时,不妨来点蔬菜降降火。

白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。

白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。

降火肉

鸭肉

中医认为,鸭肉性寒,适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。

需要注意的是,最好少吃烤鸭、烧鸭等,可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。

降火汤

马蹄茅根萝卜汤

马蹄茅根萝卜汤,适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮,与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制,加少许盐调味。

这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用,但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。

降火粥

山药糯米粥

山药糯米粥有助去火。将山药去皮洗净,切片备用;马蹄削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;大枣洗净备用。锅中加入冷水,放入上述食材,先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时即可。

注意,糖尿病患者在饮用时不要放糖。

降火茶

三花茶

工作间歇,泡上一杯三花茶,有助清热解毒。取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。

这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。

降火果

梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。

梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。不过梨性寒凉,脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。

声明

本文来源自生命时报。以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有,内容为作者观点,并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及版权等问题,请及时与我们联系。

今日教育

相关阅读推荐:

精彩图文

大家都在看

猜你可能感兴趣