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要想孩子聪明,这6大营养物是关键,现在知道还不晚


要想孩子聪明,这6大营养物是关键,现在知道还不晚(图6)


要想孩子聪明,这6大营养物是关键,现在知道还不晚(图10)


要想孩子聪明,这6大营养物是关键,现在知道还不晚(图18)


要想孩子聪明,这6大营养物是关键,现在知道还不晚(图27)

原标题:要想孩子聪明,这6大营养物是关键,现在知道还不晚

人的大脑,就像奥妙的宇宙,你永远不知道它有多少的潜能等着你去开发就算是最聪明的人他们的大脑也没有被发掘多少。当然,这也需要营养的支持,3-6岁也就是幼儿时期是孩子发育的重要时期,2岁前是儿童脑发育迅速的时期,父母要想孩子聪明,记忆力好,就要好好把握这个时机,牢记这几大关键的营养物。

一、DHA

这是对大脑很有好处的一种营养物,是大人类大脑的重要组成部分,它大多在神经细胞膜上,适量的DHA可以促进孩子脑的发育,并且对视觉也很有好处。父母给孩子适当的补充深海鱼,花生油,茶油等,可以补充孩子的DHA,促进孩子的脑神经发育,提高儿童的记忆力,也能帮助儿童增强免疫力。

二、胆碱

它是一种胺盐,多包含在脂类,它也能够促进孩子记忆力的提高。它是细胞膜的重要构成,它能够传递和保存信息,并且母乳中也含有大量的胆碱,如果母乳不足的孕妇可以在配方奶中加入胆碱,促进孩子的脑发育。父母在孩子大一些时,可以让孩子多吃一些含有胆碱的食物,比如说动物的肝脏,大豆,西兰花等,这样对提高孩子的记忆力很有好处,并且它还可以保护肝脏。

三、B族维生素

这是一种水溶性维生素,它可以帮助人体提高新陈代谢,人本身只有很少的B族维生素,需要通过食物获得,比如说奶类,肉类等,父母要让孩子尝试不同的食物,增加维生素的获得,来维持大脑的运行。

四、碘

人体不可或缺的微量元素,用以维持甲状腺功能。碘的补充也要适度,缺少会造成甲状腺肿大,还有可能会影响儿童的智力发育,患呆小症。父母可以多让孩子吃一些带碘的食物,海带、海藻,蛋类等都含有碘元素。

五、铁

铁对人体也很重要,缺铁时会导致细胞供氧不足从而影响新陈代谢,影响大脑的正常运作,对脑的损伤很大,父母可以让孩子多吃一些铁含量丰富的食物,如动物血,牛肉,绿叶蔬菜等,避免孩子缺铁,从而引发身体损伤,不利于大脑发育。

六、锌

它存在于人体细胞中,对儿童的生长发育有着关键作用。人体却锌的话会导致儿童注意力不集中,压制脑的发育,从而导致孩子智力发育落后。父母可以让孩子多吃一些动物肝脏,瘦猪肉等锌含量高的食物,保证孩子体内锌的正常,促进儿童智力发育。

父母只要多注意这几种营养物的补充,并且多与孩子沟通交流,可以很好的促进孩子的记忆力提高。

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