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想要娃长得高,这3样不能少!娃的天然“助长剂”,不愁不长个!


想要娃长得高,这3样不能少!娃的天然“助长剂”,不愁不长个!(图2)


想要娃长得高,这3样不能少!娃的天然“助长剂”,不愁不长个!(图4)


想要娃长得高,这3样不能少!娃的天然“助长剂”,不愁不长个!(图6)


想要娃长得高,这3样不能少!娃的天然“助长剂”,不愁不长个!(图8)


想要娃长得高,这3样不能少!娃的天然“助长剂”,不愁不长个!(图12)


想要娃长得高,这3样不能少!娃的天然“助长剂”,不愁不长个!(图19)

原标题:想要娃长得高,这3样不能少!娃的天然“助长剂”,不愁不长个!

当妈以后发现,亲戚朋友的灵魂拷问变成了:“你家娃多高啦?几斤啦? 会说话没?”尤其是娃的身高,绝对是家里长辈关心的重点,小孩聚在一起的时候,非要让他们背靠背,看看谁更高。

从遗传上来说,爸妈的基因决定了宝宝75%的身高。但是后天因素对宝宝也有很大影响,照顾得当还能靠剩下的25%反超一把,照顾不当,可能连遗传身高都达不到哦!

春天是宝宝的生长期,咱可千万不能让娃输在“高富帅”的第一关!

吃什么让宝宝长高,妈妈们首先想到的肯定是钙吧,其实还有一些“助长剂”对宝宝身高也有很大影响,那就是蛋白质和维生素D,这三种一样都不能少!

总吃白煮蛋,宝宝真是吃腻了,今天推荐妈妈们一道蒸蛋,营养密度超高,把鸡蛋做得像个小糕点似的,不用烤箱也无需打发,搅一搅、蒸一蒸就做好了。鸡蛋、虾仁都是高蛋白食物,香菇富含维D,胡萝卜还能帮助宝宝补充维生素,小小一口,满满的都是营养!

最天然的“助长剂”,给宝宝最充足的营养,快快长高高!

食谱名:彩蔬蒸蛋

参考月龄:12个月以上

图文步骤

1、准备食材:豌豆5克,熟虾仁8克,胡萝卜碎5克,鸡蛋1个(约50克),泡发好的干香菇5克。

2、豌豆去皮。

如果妈妈们觉得不好剥的话,可以在水里煮一下,这样更容易去皮。

3、豌豆切丁。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定豌豆丁的大小。

4、香菇去蒂剁碎。

香菇的蒂带苦味,给宝宝吃,建议去掉更好哦。

5、熟虾仁剁碎。

虾的背部和腹部有两条虾线,妈妈们记得去掉哦~

6、碗中倒入虾仁碎、胡萝卜碎、豌豆丁、香菇碎,搅拌均匀。

7、模具中磕入鸡蛋。

妈妈们家里如果没有这样的模具,可以用小碗代替哦。

我用的是不沾模具,家里没有不沾模具的宝妈也可以刷油或是垫硅油纸哦~

8、倒入蔬菜虾仁碎。

9、稍稍搅拌一下。

10、放入蒸锅,盖上盘子。

盖上盘子可以防止水汽回流,跟容易成型哦。

11、大火蒸20分钟。

12、冷却后,倒扣脱模。

13、切开。

妈妈们可以根据宝宝的抓握能力,来决定切块的大小哦!

14、完成啦~红红绿绿的是不是很好看呢?平常给宝宝吃腻了蛋羹,这样做味道更好哦,而且宝宝自己拿着就可以吃!

添加要领:

●这种蒸蛋的包容性比较大,妈妈们可以加入不同的蔬菜,让味道更加丰富哦!

●妈妈们家里如果没有这种模具,用碗也可以,但是尽量选择小一点的,做出来会更好看。

黄妈说:

有些家庭,父母明明挺高,但是宝宝的身高却不达标,这些孩子本来应该达到的身高到底被什么“吃”掉了?

很多家长认为只要把钙补足了,就能长高,其实并不是。我们的身体内有很多营养物质,它们都是相互影响的,做到不挑食、不偏食,这样摄入的营养才能均衡,宝宝才能长高。

另外,睡得太少和缺乏运动也会让宝宝长不高。因为生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放,要想长得高,必须睡好觉。运动能强化骨骼、帮助拉伸关节,刺激生长激素释放,所以一定要鼓励宝宝多做运动!

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