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宝宝能吃是福?营养多元就要多喂食物吗?


宝宝能吃是福?营养多元就要多喂食物吗?(图3)


宝宝能吃是福?营养多元就要多喂食物吗?(图5)


宝宝能吃是福?营养多元就要多喂食物吗?(图14)


宝宝能吃是福?营养多元就要多喂食物吗?(图21)


宝宝能吃是福?营养多元就要多喂食物吗?(图24)


宝宝能吃是福?营养多元就要多喂食物吗?(图26)

原标题:宝宝能吃是福?营养多元就要多喂食物吗?

从知道怀孕的第一天起,家里长辈就反复叮嘱:你要多吃点!直到宝宝平安落地,听得最多也是:宝宝多喂点!宝宝快八个月了,长得倒是胖嘟嘟的,食量惊人,大人吃什么都有他的份,长辈每次见了都是乐得眯了眼,但是我这当妈的却有苦自知。

自从四个月后添加了辅食,奶奶就说宝宝要营养多元化,要多喂他吃东西,这样才能营养均衡、长大不挑食。所以半岁时,除了奶粉和米糊,面包、蛋糕、肉泥……包括各种口味的小零食,只要不容易噎着的,都源源不断地喂给他吃。

宝宝长得确实是很快,身型比同月龄的宝宝足足大了三分一,但与此同时,奶量减少了,每天奶粉的总量只有150ML,也不愿意喝水,消化也出现问题了,大便又粗又干,每次排便都弊得小脸通红,委屈得像给他上大刑一样。

其实,原来是我们的喂养方式不合理,喂养宝宝,营养多元并不等于吃得又多而又杂。婴儿辅食又称断奶食品,其含义是指,从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品。但是,奶中的有些营养元素在辅食里是没有的,一岁以内,宝宝的主食还是应该以母乳或配方奶为主,辅食只能作为一种补充食品。

婴幼儿吃得太多太杂会有什么危害呢?

1、加重肠胃负担,影响消化

宝宝肠胃娇弱,吃得太杂,消化系统不能完全把食物消化吸收,就会加重了肠胃的负担,引起消化不良的反应。

2、味觉混乱,影响味蕾发育

一岁以前,宝宝的味蕾在不断的发育中,过杂或过浓的味道会使宝宝味觉系统的建立引起混乱,从而影响味蕾的发育,偏重口味,导致偏食、挑食的习惯。

3、抗拒奶制品,营养缺失

这个年龄段宝宝喝的奶粉都偏清淡,口味接近母乳,如果别的饮食味道刺激太大,宝宝就不愿意再去接受纯正味道的奶制品,造成厌奶的后果。

那究竟怎样才能让宝宝吃得营养充足又健康呢?

一、母乳或配方奶的主食地位不能变

一岁内的宝宝,无论是消化系统还是免疫系统都还没发育完全,而母乳或配方奶都是最容易让宝宝消化吸收的,所以,乳类仍是供应能量的主要来源。妈妈们应该为宝宝挑选一款即营养又健康的奶粉,提供最基本的营养基础。

二、逐渐添加适当的泥糊状辅食

4-6个月的宝宝对营养的需求量不断增加,液体食物体积大,宝宝胃容量相对偏小,这个矛盾只有通过改变食物的营养密度来解决。所以要逐渐在保证乳制品为主食的前提下,适当添加一些泥糊状的辅食。但一岁内,辅食的添加不宜过多或超过乳制品的量,而且要偏软利于消化。

三、及时补充各种维生素和微量元素

当宝宝逐渐发育成长,对各种维生素和微量元素的需求量也逐渐增大,任何元素的缺失都会给宝宝的健康带来不可逆转的危害。所以,除了给宝宝正常饮食外,还要细心观察宝宝各项生长发育指标,及时补充所缺营养元素。

总而言之,宝宝的喂养事小关系大,妈妈们都不能掉以轻心,尽量为宝宝选择最适合的喂养方式,为他们的健康成长打好坚实的基础。

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