可以让腿变长变细的运动动作的视频。

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解决方案1:

可以去看下keep这个APP里的,里面有专项的训练,瘦腿里面也是有的

做什么运动会让腿变长变细?

答:可可以在体育方面去锻炼打篮球跳远长跑,等等这都可以让腿变长变细一一定要每天坚持运动才能达到目的。定

腿粗,在家做什么动作可以让腿变长又细?急急急

答:想瘦腿可以先仰卧于干净的地板上,保持背部着地,将双臂舒展打开,双手互相交叠放置在脑后。然后慢慢地将自己的臀部抬离地面,大腿需要绷直,脚跟也要离地,将脚尖踮起,保持收腹,同时保持自然呼吸,这样坚持做一段时间就能瘦腿。 举措建议 快...

做什么运动可以使腿变长

答:一、伸展运动 1、双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来。2、双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂。在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂。交替双腿反复进行5...

做什么运动可以让腿变得又细又长?

答:减胯部:侧踢腿。站立,左腿向侧面抬起,保持膝盖向着前方。慢慢抬起,到你能承受的最高位置,再慢慢放下。一侧15下为一组,每天做2~3组。 减大腿: 1、大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚...

如何使腿变细变长

答:瘦小腿的七种实用有效建议, 一,在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿喔! 二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子,坐在椅子上,突然椅子被拿走,还保持原来姿势,请想起这种一不小心的话还是保持...

学什么舞蹈可以让小腿变细长

答:一般都是练习瑜伽,可以拉长肌肉。 补充: 舞蹈是一种人体动作的艺术。但是,这个人体动作,必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作——舞蹈化了的人体动作。另外,属于人体动作范畴的艺术也有许多种,如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等等。舞蹈...

吃什么水果可以把腿变长变细,做什么运动可以把腿变长

答:吃水果没有明显效果,你可以拉伸你的腿,练练压腿,踢腿可以拉伸你的筋骨会使你的腿变长。腿想变细得减肥

腿怎么变长变细?要做什么运动?急

答:要做拉伸,最好就是去练瑜伽。 然后平时没事的时候用手按摩按摩腿部比较粗的地方把那脂肪消掉

做什么运动可以让腿变得又细又长

答:减胯部:侧踢腿。站立,左腿向侧面抬起,保持膝盖向着前方。慢慢抬起,到你能承受的最高位置,再慢慢放下。一侧15下为一组,每天做2~3组。减大腿: 1、大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚...

做什么动作 可以让腿变长啊 简单的

答:每天压腿(像跳芭蕾舞的锻炼一样)弯腰。

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