怎样才能调理好我们的脾胃?

来源:百度问答 责任编辑:李利平
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怎样才能调理好我们的脾胃?(图4)


怎样才能调理好我们的脾胃?(图6)


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怎样才能调理好我们的脾胃?(图13)


怎样才能调理好我们的脾胃?(图15)


怎样才能调理好我们的脾胃?(图17)

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解决方案1:

一、脾胃虚弱,及时看医生,适当服用药物
脾胃不好主要是脾胃虚弱,中医认为主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚,因此,一旦脾胃虚弱,不可盲目服药,一定看医生,最好看中医,辨证施治。
二、注意饮食调理
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量,不暴饮、暴食、偏食。以素食为主,荤素搭配,营养全面。需常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅,少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
三、注意冷暖
十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

解决方案2:

一、养成良好饮食习惯
既然是消化方面的疾病,那就一定要在饮食上下功夫,要记住一日三餐准时吃,并且还要保证食物营养的丰富和充足。可以多吃一些膳食纤维丰富的食物,从而促进胃肠道的蠕动,减轻脾胃负担。
二、减轻心理负担
都说过度的忧思会伤害到脾脏,所以若是有脾胃虚寒的现象出现,要想解决好,就先要将心事解决。在生活中,学会和他人倾诉心事,适当地将负能量宣泄出体外,这样才能保证脾脏健康。

解决方案3:

每顿饭只吃八分饱每顿饭都不要吃的过饱,因为胃消化食物也需要消耗气血能量,吃得过饱会加大胃肠负担,而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱。
粥与主食要足量:在一顿饭中,粥与主食的总量要占二分之一,也就是一半主食和粥,一半是菜肴。这样吃下去的五谷杂粮、豆类才能给身体提供足够的制造气血的原料,也能让体内的阴阳平衡。早餐和午餐的主食要量大一些,晚餐就以粥、糊为主。
细嚼慢咽是关键,尽量远离冷饮与辛辣,不要靠不吃饭来减肥,尤其一定要吃早饭:肥胖不是因为吃主食,而是脾虚体内痰湿过盛,难以运化。所以减肥靠不吃饭是错上加错。好好吃饭,细嚼慢咽,不睡懒觉,多走路每天步行一到两个小时,每天早晚摩腹,多练习深呼吸,吃一些健脾利湿的食品如薏米、茯苓、白扁豆、山药…….,就可以有效的去除身体的垃圾。 本回答被提问者采纳

解决方案4:

平时在饮食上多多留意,不要吃生冷刺激的食物,冷饮或者是太热太辣的食物都不要吃了,难消化的食物也少吃,比如说糯米类的等,多吃容易消化的食物,青菜,清淡的粥,白粥,黑米粥,红豆粥等这些小米粥类的都是养胃的,有经济条件的可以多喝汤也是可以的。

解决方案5:

养胃健脾,保持乐观,消除疲劳,防止着凉。

怎样才能调理好我们的脾胃?

答:一、脾胃虚弱,及时看医生,适当服用药物 脾胃不好主要是脾胃虚弱,中医认为主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚,因此,一旦脾胃虚弱,不可盲目服药,一定看医生,最好看中医,辨证施治。 二、注意饮食调理 合理的膳食结构是健康的基储“保胃”...

怎样调理我们的脾胃

答:中医调理脾胃的方:健脾丸,如果是消化不良用:保和丸,因为分好多情况所以你应该去医院检查然后让医生给你指导。

怎样保护我们的胃?

答:(一)让胃迅速好起来的六大措施 温馨提示:急性胃炎慎“灌”白开水 急性单纯性胃炎病因简单,治疗起来不复杂,只要按下列措施进行救护,很快恢复正常 (1)去除病因,卧床休息,停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食,然后给予易消化的...

胃肠不好的人如何喝粥才能更好地养护我们胃?

答: 我个人觉得肠胃不好其实有很多方面的原因,要更好的保护我们的肠胃其实要从很多方面来开始做,饮食便是其中很大一块,如何吃好这也是一个关键的地方,其实经常喝粥对肠胃的帮助也是非常非常之大的,喝粥其实也是有很多好处的,喝粥不仅是肠胃不...

照顾好我们的脾胃很重要,这里有几个养胃小窍门,请你

答:几个养胃小窍门一.对我们肠胃有直接影响作用的是合理的饮食。暴饮暴食要不得,三餐要规律这是最基本的。吃饭讲究七分饱食七八分饱,油腻的东西要适当节制。 二、在一般情况下,我们的脾胃是怕寒忌凉的,有一些冷凉寒冰的食品要忌口。比如说常见...

我们家社区有个中医院说是可以做三伏贴的,听说可...

答:会有效果的,三伏贴是根据节气的优势事半功倍。如果想调理的肠胃最好是能直接做艾灸,效果要好的多。艾灸本身就是祛寒湿、疏通经络,调理气血,温补阳气,而且艾灸本身不口服不外用不接触皮肤,安全绿色没有副作用。

早上起床大便一次,吃完早饭又一次, 是脾胃虚弱 ...

答:如果不是因为吃了坏东西引发的肠炎,那就是你的脾胃虚弱,我家孩子就是这样的,吃多了胃肠负担不了,就会上吐下泻,建议你最好去中医院吃中药调理,再有就是要注意饮食调理,不能乱吃,生冷冰凉的食物能不吃就不吃,不然医生给你调理好了,你乱...

为什么有的人爱减肥,可是我们想胖都难,怎么胖才...

答:晚上多吃点零食应该可以,吃点膨化食品,油炸食品试试看

世界肠道健康日 我们该如何正确保养肠胃

答:第一步,你要合理饮食,三餐都要有规律!吃饭的时间保持再30分钟左右,用餐时尽量能细嚼慢咽,这不仅能促消化,还能助吸收呢*^-^*也可以适当喝些乳酸菌的酸奶调理哈肠胃,(要在饭后喝!) 第二,睡前2-3个小时,最好不要再吃东西,会给你的胃增...

我们家狗狗两个月大,是边境牧羊犬,这两天翻肠子...

答:你说的翻肠子是腹泻了。狗狗的胃肠道比较敏感,吃食太快太多、肠胃不适、吃了异物或刺激性食物、感冒受凉、病毒感染、体内寄生虫都会引起狗狗腹泻. 如果狗狗精神状况还正常,可以买些肠胃宝调理一下胃肠道,对腹泻有较好的效果。但如果精神状况...

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