身材刚开始锻炼没有成型喝蛋白粉合适吗

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身材刚开始锻炼没有成型喝蛋白粉合适吗 (图29)

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我买了一罐康比特乳清蛋白粉五百多,有人说那个没...

答:蛋白粉就是给不方便大量补充自然食品的人准备的,任何东西吃多了都有副作用,按照说明吃就没事了。要是不吃蛋白粉,可以吃煮鸡蛋,最方便快捷的了,蛋黄少吃就行了。牛奶也行啊,就是贵一些

身材偏瘦的人在健身的一个月内只喝牛奶吃面包喝蛋...

答:如果你是学体育的还是可以的。面包,牛奶,外加另外两种的一样或两样即可。 练体育,不但需要充足的营养和蛋白质,还需要一定量的碳水化合物,所以面包和牛奶都必须,另外两种有点儿重复,不过,一起吃也没问题,吃任意一种也可以,如果二选一,...

本人182cm,85公斤,为了最短的时间内减掉脂肪练好...

答:您好,您的性别为男性?按照男性的标准告知您,身高182厘米,标准体重82公斤,美体73.8公斤。不分性别,按照招兵标准为72公斤。建议最好先不要喝蛋白质,左旋之类的营养品。健康的减肥方法,为:少吃,多运动。少吃是指:按照一天三顿饭来讲,早...

想要一个好的身材,每天除了坚持锻炼,不吃蛋白粉...

答:牛肉是必须的。

怎么才能拥有詹姆斯身材,可以吃蛋白粉吗

答:拥有詹姆斯的身材。 詹姆斯2.06米,体重113.4公斤。一般人达不到这样的条件。还是黑人运动天赋超高。 詹姆斯刚刚进入联盟也很瘦,那个时候跑的也快和威少差不多,跳的也高。在联盟经过了近14哥赛季的打拼,增重到现在的样子。每个休赛期都在健身...

身材比较胖的人锻炼身体肌肉需要吃蛋白质粉吗

答:需要吃蛋白粉。 1、蛋白质的作用是给肌肉修复提供“材料”,修复后的肌肉才会变粗变大。 2、人体是不会自己造蛋白质的,只能从外界获得,所以无论是胖是瘦,健身增肌就必须补充蛋白质。胖人的脂肪是不会变成蛋白质的,所以胖瘦是没用的。 3、不吃...

街健可以天天练吗 还是需要让肌肉休息 单靠街健能...

答:全身只有腹肌可以天天练其他的肌肉最少要间隔24小时,锻炼看你坚持和强度,还有些个人基因的东西,蛋白粉可吃可不吃

每天坚持半小时左右锻练,并且补充蛋白质粉,一年...

答:1 科学减肥 1.1 科学药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多,不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果,其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病,因此,对于每个想减肥的人来说,在准备减肥之前应首先...

健身房锻炼配蛋白粉吃出来的身材怎么几天不锻炼就...

答:😂你好,我是营养师,我想说体型真的不是说变就变的,如果这几天你一直饮食都还算正常的没有持续大饱大饥。想长上一斤是何其艰难,比如长胖2斤需要机体储存7700kcal的热量,每天比之前多摄入1000kcal的热量(也就是100g小碗米饭要比之前多...

本人男 184cm 60kg 想要增重 并且练出好的身材 听...

答:你好,本人健身教练,在回答你这个问题之前,我要先声明一句,一下给你开的计划确实是本人原创,可能有别的人转载过了,但是你的情况适合这个计划,所以我又把我以前回答别人的答案给你了,你有不明白的可以问~~~ 哥们属于天生的新陈代谢较快的...

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