无法长时间使太大的力气,怎么办?

来源:百度问答 责任编辑:张俊
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无法长时间使太大的力气,怎么办?(图2)


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解决方案1:

就是没劲,肌肉力量差。多做力量训练就好了,用哑铃,杠铃练全身,先练大肌群,胸,背,腿,肩。练后补充蛋白质。

解决方案2:

多进行无氧运动。
锻炼肌肉耐受力。
用一些器械类的,另外,辅助一些有氧锻炼,增加肌肉耐受力。

解决方案3:

坚持锻炼身体,调整作息,出去晨练,按时吃饭,你的情况就回有所缓解。

解决方案4:

[最佳答案]和我一样啊。缺少锻炼要么就是肾虚,不然就是经脉的问题了你食指正下方手腕的那里你看看那条脉用力的时候有10厘米没有?

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